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白发怎么养黑 吃这些食物养出乌黑秀发toutiao

2019-01-12 03:00:17
白发怎么养黑 吃这些食物养出乌黑秀发 吃什么可以让头发变黑

1大麦

大麦又名饭麦、牟麦、糯麦等。性味甘,微寒。含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、纤维素等三个月大的宝宝咳嗽怎么办
。功效为清热消渴半岁宝宝咳嗽有痰怎么办
,益气宽中,补虚,壮血脉宝宝咳嗽吃什么药好
,养颜乌发等。其营养丰富,易于消化,常食能使人体健美。《食疗本草》载:“大麦久食之头发不白。”?

2芝麻

芝麻有黑、白之分,药用以黑芝麻为佳。每百克含蛋白质19.1克,脂肪46.1克,钙780毫克,磷516毫克,铁22.7毫克。尚含有维生素A、维生素D、维生素E、卵磷脂、脂麻素等,并含有丰富的油酸。上述这些营养成分都是头发健美所必需的营养素。黑芝麻性味甘平,是滋养强壮食品,有补益肝肾、填补精髓、养血益气功效。故能乌须黑发,强壮筋骨,补虚生肌,健脑长寿,是一种具有美容、健美、强身益寿等多种功效的保健食品。

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