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低盐无油版时蔬鸡蛋火腿三明治的做法【图文】,怎么做好吃

2018-11-02 17:09:53
低盐无油版时蔬鸡蛋火腿三明治的做法【图文】,怎么做好吃 精品主食分类减肥菜谱分类香味 菜品口味拌主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度 食材明细 全麦面包切片2片水煮蛋1个火腿切片一袋番茄2片黄瓜一根 低盐无油版时蔬鸡蛋火腿三明治的做法详细步骤第1步准备好材料,黄瓜,番茄,还有鸡蛋都切片土司去掉四个边(也可以不去,看个人爱好)层铺上黄瓜片第二层铺上两片番茄第2步第三层铺上切片的水煮蛋第四层铺上火腿第3步第五层再铺上一层黄瓜盖上一片土司第4步沿对角线切开就可以吃了,如果觉得形状不好看,可以修下边就可以成品,加一份自制的酸奶和水果,就可以开吃了。也可以用来做午餐。低盐无油版时蔬鸡蛋火腿三明治的做法小贴士整个过程我没有添加额外的油或者盐或者酱料,因为火腿本身就有咸味,所以整个三明治也是淡淡的味道,加上番茄和黄瓜的清爽,味道很好。也可以根据自己口味换不同的材料或者添加芝士片或者酱。关键是这份三明治不用起锅,所以不怕热水煮蛋的话想要快速省水煮好的话,可以把两张面纸用水打湿,平铺在电饭煲底部,放入鸡蛋后,盖上盖按下煮饭键,等电饭煲跳过来鸡蛋也好了,而且纸巾可以重复使用哦~~低盐无油版时蔬鸡蛋火腿三明治的营养分析女孩癌症四年五次接到病危通知仍乐观漫画记
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